Sin duda esta rutina es la favorita de la celebrities, y no nos extraña nada, ya que con el High Intensity Interval Training se consigue una figura tonificada y definida al mismo tiempo que quemas calorías. No necesitas pesas o elementos externos, tan solo tu cuerpo y muchas ganas.
En este caso te compartimos un ejemplo visto en la revista Glamour de 30 minutos que consiste en:
–Lunges alternando las piernas durante 30 segundos y 90 segundos de descanso.
–Skipping durante 30 segundos y 90 segundos de descanso.
–Mountain Climber durante 30 segundos y 90 segundos de descanso.
–Abdominales. Eleva la rodilla al pecho y júntala con el codo contrario durante 30 segundos y 90 segundos de descanso.
–Sentadillas durante 30 segundos y 90 segundos de descanso.
¡Mucho ánimo! Tú puedes. 🙂
Imagen de portada vía Pexels
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