¿Por qué tengo hambre todo el tiempo? (aquí te explicamos)

Si eres de esas personas que tienen hambre todo el tiempo, y siempre están pensando en comida, aunque estén comiendo, TIENES que leer esto:


Los niveles de hambre y saciedad no tienen que ver únicamente con la fuerza de voluntad que tengas, también están involucradas ciertas hormonas presentes en tu sistema y principalmente es responsabilidad de una llamada: Leptina.

La leptina es una hormona que se produce en la grasa corporal y es la encargada de decirle a tu cerebro que debe o no comer, así como de si hay o no que guardar la grasa en tu cuerpo.

Entonces, al tener mucha grasa corporal, tu cuerpo produce demasiada leptina, lo cual hace que su señal de saciedad deje de funcionar, por lo que tu cerebro asume que debes de seguir comiendo, a esto se le llama: Resistencia a la leptina.


Otras causas de la resistencia son el sedentarismo o consumir azúcares y harinas en gran cantidad.

Para saber si esto es lo que te está sucediendo, debes de acudir a un médico y explicarle tus síntomas (hambre continua, poca energía, lentitud, acumulación de grasa) y hacerte algunos análisis de laboratorio.

Algunas recomendaciones para mejorar el funcionamiento de la leptina:

  • Dejar de consumir alimentos procesados.
  • Ejercítate.
  • Relájate: El estrés ayuda a acumular grasas.
  • Consume Zinc, L-carnitina y magnesio.

#TengoHambreSiempre #Foodaddict

Imagen vía Instagram/im.in.caradise

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