Carlos Ponce nos revela sus tips para estar fit
Carlos Ponce, uno de los galanes latinos más famosos, nos ayuda a cumplir uno de nuestros propósitos de Año Nuevo y nos da consejos para llevar una vida saludable.
Carlos Ponce es uno de los actores latinos más conocidos y exitosos del mundo, ha participado en más de 15 telenovelas internacionales, tiene 4 producciones musicales y ha aparecido en conocidas películas de Hollywood. Lo increíble de Carlos es que además de ser ultra talentoso también es extremadamente guapo, y desde el inicio de su carrera ha sido reconocido por ser una de las celebridades más hot del medio.
Pero, ¿Cómo es que Carlos logra verse tan bien a sus 46 años?, la respuesta nos la da él mismo en una entrevista que le realizamos recientemente y dónde descubrimos su secreto para mantenerse en buena forma.
LC: Hola Carlos, ¡Feliz año! cuéntanos, ¿cuáles son tus propósitos para este 2019?
CP: Arranqué el 2019 con el firme propósito de ser aún más afecto a mi salud, en todos los sentidos. Sé que es una de las resoluciones que la mayoría de las personas tiene, pero que, lamentablemente, no le dan el seguimiento correcto y eso podría tener un impacto negativo en sus vidas. Debemos estar conscientes de la importancia de la salud en nuestras vidas ¡Es fundamental! y hay que comenzar a poner atención en ella desde que nos levantamos hasta que nos vamos a dormir.
LC: ¿Cómo cuidas de tu salud en las mañanas?
CP: Simplemente busco un equilibrio en mi vida. Me levanto por las mañanas y uso esos primeros momentos del día para cuidar de mi estado emocional, dar gracias por lo que tengo y quiero, así el cuerpo comienza a recibir buena energía desde temprano y se prepara positivamente para las actividades del día.
LC: ¿En qué consiste tu rutina diaria de ejercicios?
CP: Procuro ejercitarme bastante, nada extremo ni exageraciones. Comienzo a ejercitarme al mismo tiempo que inicio mi día laboral, camino un par de kilometros mientras reviso mis correos y cuando estoy de viaje en algún lugar nuevo, procuro levantarme una hora antes para salir a caminar y llenar mi cuerpo de aire puro.
LC: Habemos muchas personas que no sabemos cómo cuidar nuestra salud ¿Cuáles son los puntos clave a los que debemos prestar mayor atención?
CP: La prevención es lo más importante, siempre acudir a tus chequeos anuales para detectar a tiempo cualquier anormalidad en tu salud. También es súper importante estar al pendiente de factores como: la presión arterial, el indice de masa corporal, el colesterol y el azúcar en la sangre, que son los cuatro puntos de la salud recomendados por Cigna, la empresa de seguros médicos mundialmente reconocida, de la cual soy embajador.
LC: ¿Qué consejo le darías a quienes quieren cambiar sus estilo de vida?
CP: Si tu propósito del 2019 es llevar una vida más saludable, primero debes de estar consiente que primero que nadie estás tú. Los latinos somos una comunidad que nos preocupamos siempre por los demás y en muchas ocasiones nos olvidamos de nosotros mismos. Es como las recomendaciones que dan en los aviones sobre las mascarillas de oxígeno: Te la debes colocar tú primero y después ayudar a los demás. Lo mismo es con la salud, si tú no estás bien no puedes estar al pendiente de otras cosas ¿no?
LC: Finalmente,¿Dónde podremos verte en este 2019? ¿Cuáles son tus proyectos por venir?
CP: Este mes se estrenará una serie que hice con Telemundo y Netflix que se llama “Jugar con Fuego” son 10 episodios súper entretenidos. Estoy trabajando en otro proyecto, también con Telemundo, es una serie pero todavía no puedo hablar mucho del tema, solo les aseguro que será increíble.
Licenciada en Ciencias de la Comunicación, obsesionada con las redes sociales, adicta a los libros, profesional en el sarcasmo y la critica (no tan) constructiva.
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