6 planks que mejorarán tu capacidad cardiovascular (FIT, HEALTHY & COOL)

¿Ya hiciste las planchas o planks que te enseñamos la semana pasada? ¿Eres ya una experta haciendo este tipo de ejercicios? Si la respuesta es que no, no pasa nada, sigue intentándolo. Poco a poco irás mejorando hasta llegar a tu objetivo. Si por el contrario, tu respuesta es afirmativa, ¡enhorabuena! Aunque quizás eso signifique que ya estás aburrida de los primeros ejercicios. Por eso te dejamos otros 6 ejercicios de mayor dificultad.


Este nuevo workout pondrá a prueba no sólo tus abdominales, sino también el equilibrio y tu capacidad cardiovascular. Una vez que sepas hacer todos correctamente y controlando la respiración, podrás ir combinándolos para hacer la rutina que más te guste.

¡Vamos por ello!

ejercicios plancha

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mountain climbers

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Imágenes vía Almu Romero/Latina Cool


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