3 rutinas de ejercicio para recuperar la figura (RÁPIDO)

Estas rutinas de ejercicio para recuperar la figura, te ayudarán a tener el cuerpo ideal, desde la comodidad de tu casa, en menos de una hora y sin equipo especial. 

¡Al fin! La navidad, las fiestas de año nuevo, la rosca de Reyes y todo lo que nos impedía regresar al estilo de vida saludable, se ha terminado. Ahora es tiempo de volvernos a enfocar y reconstruir ese cuerpazo que teníamos, antes de toda esta avalancha de comida y bebida. 

Así que, para iniciar el año al cien, mejor dicho al mil, les vamos a recomendar tres rutinas de ejercicios, que les ayudarán a desaparecer todos los kilitos de más, que nos dejaron las fiestas de fin de año. ¿Listas? 

1.- Empecemos con lo intenso, una rutina de menos de media hora de cardio HIIT, para todo el cuerpo. Fácil y rápido, pero no por eso, ¡menos efectivo!

2.- Esta rutina se enfoca en quemar grasa. De hecho promete, quemar 500 calorías, en solo 45 minutos. El truco es hacer la rutina al pie de la letra, sin descansos y con mucha actitud, porque, aunque está fuerte, es muy divertida. 

3.- Para el cuerpo y la mente, no hay nada mejor que un workout basado en el yoga, que al mismo, tiempo te ayude a adelgazar. En principio se podría ver simple, pero la realidad es que, requiere de mucho esfuerzo y concentración. 

Nuestra recomendación es elegir alguna de estas rutinas de ejercicio para recuperar la figura, y seguirlas religiosamente. Además, es importante adquirir una alimentación balanceada, para ver resultados. Recuerden que no se trata de matarnos haciendo ejercicio o dejar de comer para vernos y sentirnos bien, simplemente, es pura disciplina y mucha actitud.