Surfset: Lo más cool para ponerte en forma y quemar hasta 900 calorías
¿Te imaginas una actividad que combine los beneficios del ciclismo indoor, los beneficios musculares del entrenamiento en suspensión y los beneficios en el core al trabajar en una plataforma inestable? Pues, deja de imaginarlo porque, ¡ya existe!
Por fin podemos continuar surfeando en invierno y en medio de Manhattan. Sí, sí, no nos hemos vuelto locas en Latina Cool. Gracias al sueño de dos emprendedores, Mike Hartwick y la nutricionista Sarah Ponn, que se unieron para crear SURFSET, todo esto ya es realidad. Su idea fue tan buena que hasta uno de los famosos shark del programa “Shark Tank”, de la cadena ABC, creyó en ella e invirtió dinero para que este sueño se hiciera realidad.
¡Qué divertida la clase de #surf en @surfsetnyc! #surfing ???? Gracias a #goodthins por invitarnos ?
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Esta nueva tendencia de fitness consiste básicamente en simular los mismos movimientos que realizaríamos al hacer surf en el agua, combinándolos con ejercicios típicos del fitness como pueden ser los push-up, las sentadillas o abdominales, además del yoga y los estiramientos. Pero eso no es todo, porque además, tendrás que realizar todos estos ejercicios encima de una tabla llamada Ripsurfer X. Es una tabla de surf de entrenamiento de 6 pies de largo, que se asienta encima de tres bolas de equilibrio que simulan el balanceo típico que experimentarías si estuvieras surfeando en las playas de Hawaii.
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Las clases de SURFSET se realizan en un sala fitness indoor de forma colectiva y duran aproximadamente unos 45-50 minutos
Tuvimos la oportunidad de hablar con Aaron Thouvenin, SURFSET Fitness Master Trainer & Ambassador y co-propietario de SURFSET NYC, sobre los beneficios de esta actividad y son increíbles, ya que según nos contó si realizamos este ejercicio regularmente podremos mejorar:
- El equilibrio y la estabilidad del cuerpo al intentar mantenernos encima de la tabla sin caernos.
- La musculatura abdominal, ya que al intentar no caerte de la tabla por el movimiento, toda tu zona abdominal y lumbar, se activará realizando así un abdominal involuntario.
- La tonicidad y fuerza de la musculatura de todo tu cuerpo, debido a la introducción de multitud de ejercicios de fitness que se incorporan en la rutina de la clase. Y la verdad, sólo hay que ver el cuerpo que tienen l@s surfistas…
- La capacidad cardiovascular, debido al aumento de las repeticiones y de la velocidad en los movimientos a medida que va avanzando la clase.
- La flexibilidad, ya que al realizar movimientos de rotación típicos del surf, aumentas la flexibilidad en todo tu cuerpo.
Y si todavía no te has convencido con todos los beneficios que te acabamos de contar, te damos otra muy buena razón para que empieces a realizar esta actividad: En 45-50 minutos, que suele durar la clase, puedes llegar a perder hasta 900 calorías (la pérdida de calorías variará dependiendo del peso, la altura o la intensidad con la que realices la clase) ¡WOW! Y encima te diviertes. ¿Qué más se puede pedir?
Y por último, para que te decidas a realizar esta actividad, a continuación te mostramos un vídeo en el que te vamos a dar un aperitivo de lo que te espera al hacer SURFSET.
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