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5 principios básicos para ser feliz al instante

¡La felicidad se nota a kilómetros de distancia! Te hace ver mucho más linda y segura de ti misma. Y la verdad es que no es difícil encontrarla, la clave está en nuestra actitud y en nuestros pensamientos. Basta con que te propongas ver las cosas desde otra perspectiva para comenzar a disfrutar la dicha de ser feliz.

Aquí te dejamos 5 principios básicos que puedes aplicar cada día, para encontrar la felicidad (los hemos puesto en práctica y sí que nos han funcionado).

Quiérete

Estamos hablando de alimentar tu autoestima, de poder verte al espejo y saber que esa persona eres tú sin disfraz, sin maquillaje. Sincera y libre. Sabiendo que si sonríes es por ti y para ti. Y que -a pesar de que esos defectos imborrables existan- te amas más que a nadie. Recuerda que queriéndote a ti, puedes querer a todos los demás.

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Sé positiva

Puede sonar trillado, tal vez, pero es maravilloso cuando te rodeas de personas positivas y sobre todo de pensamientos positivos. No es lo mismo iniciar con la actitud de “otra vez es lunes “a decir: “Gracias porque otra vez es lunes” (aunque tu cama muera por atarse a ti). Eres feliz cuando le ves el lado bueno a las cosas, cuando dejas lo negativo a un lado y aprendes.

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Deja que todo se te resbale

Nunca falta quien ve tu felicidad y quiere estropearla, pero de ti depende si permites que lo logre. Haz que las cosas se resbalen y quéjate menos, eso es de gran ayuda. Cuando te enfocas en lo maravillosa que eres, lo demás sale sobrando. Solo por hoy, no te quejes del compañero que llegó tarde, o de si esa rebanada de pastel tiene 300 calorías, hoy disfruta y déjate llevar.

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Date tu espacio

Reforzando el número uno, date un tiempo para ti, para ir a ese lugar que tanto te gusta, para hablar con tu mejor amiga durante horas, para hacer un playlist con canciones que te hagan sonreír, para leer esa novela romántica que tenías aventada en el cajón, para ver “Pretty Woman” en Netflix con un rico postre, para hacer yoga o para ir a correr con la mejor compañía: Tu pensamiento. Date la oportunidad de sentir la naturaleza, de olvidarte por un rato de la rutina y de respirar.

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Sé agradecida

Da gracias, cada día, por todo lo que tienes, en lugar de enfocarte en lo que no tienes. Sé agradecida por los momentos no tan agradables, porque son esos los que te permiten ser mejor cada día. Por tu trabajo (que, aunque sea estresante está ahí), por tu familia (a veces cercana, a veces lejana, pero al fin y al cabo familia) y sobre todo agradece por el solo hecho de que puedas respirar en un nuevo día y alcanzar el éxito.

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Estos son los 5 principios que pueden ayudarte a tener una vida mucho más plena, no olvides que tú y solo tú eres la creadora de tu destino. Si estás bien o estás mal, depende de la forma en la que quieras ver la vida. No importa el lugar o la hora, solo atrévete a #SerFeliz 🙂

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10 razones por las que el CHOCOLATE es mejor que el SEXO

Hay quienes afirman que nada es mejor que el sexo, pero no podrían estar mas equivocados. SÍ existe algo que lo rebasa por mucho, su nombre es CHOCOLATE y aquí te presentamos las razones por las cuales vale mucho más:

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1.- No necesitas comprar lencería sexy para comer chocolate. A él no le importa si lo comes en tu pijama favorita, vieja y rota.

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2.- Nunca se es demasiado viejo para comer chocolate, a pesar de que pasen 50 años el chocolate y tú seguirán atrayendose el uno al otro.

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3.-Nadie te ve mal por comer chocolate en público, lo puedes disfrutar delante de quien tú quieras y no corres el riesgo de que te arresten.

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4.-Un buen chocolate es muy fácil de encontrar, solo tienes que correr a la tienda más cercana y estará allí esperándote.

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5.- Jamás te decepcionará, el chocolate siempre te dejará feliz y satisfecha.

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6.- Puedes combinarlo con otros postres deliciosos y nadie se pondrá celoso. ¡Bien por el chocolate con helado!

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7.-Puedes comerlo a la hora que tú quieras, como tú prefieras y el que tú prefieras. Es una relación 100% libre.

 

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8.-Nadie obtiene una enfermedad por comer chocolate sin protección.

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9.-No necesitas que el chocolate te llame al día siguiente, tú puedes buscarlo sola.

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10.- El chocolate es delicioso en cualquiera de sus presentaciones y en todas sus formas.

 

#ChocolatLovers #Chocolat4ever

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3 tips para elegir propósitos alcanzables en 2016 (YOU CAN DO IT!)

Siempre por estas fechas nos vienen a la cabeza muchos propósitos que queremos hacer el año que entra: dejar de fumar, ponernos a dieta, apuntarnos al gimnasio… ¿Te suenan?

La mayoría de estos objetivos tienen fecha de caducidad y, según los expertos, aunque te parezca increíble esa fecha es el ¡17 de enero! Así que para este 2016 te animamos a que tus propósitos conecten contigo y te motiven realmente para que los puedas llevar a cabo y que en febrero la frustración no se apodere de ti. 😉

Aquí te mostramos 3 sencillos tips para poner a prueba tus deseos para el año nuevo:

Screen Shot 2015-12-28 at 5.13.33 AM1.-Pon tus propósitos en positivo. Si te digo que no pienses en un elefante verde con orejas rosas… ¿en qué estás pensando? Nuestro cerebro no procesa el ‘no’ ni el ‘dejar de’, se queda con el resto de la información y se enfoca en ella por lo que, si te propones ‘dejar de fumar’, la palabra que seguirá tu mente es la de ‘fumar’ y se irá tras ella, no seguirá el ‘dejar de’. Entonces, ¿qué te parece si vemos qué es lo que hay realmente detrás de ese propósito preguntándote ‘para qué’ quieres hacerlo?

¿Para qué quiero dejar de fumar? Aquí puede haber multitud de motivos: para estar más sano y sentirme mejor, para respirar mejor, para tener más resistencia haciendo deporte… Investiga qué hay detrás de dejar de fumar para focalizar ahí un objetivo positivo y que te motive.

Screen Shot 2015-12-28 at 5.13.54 AM2.- Elige propósitos que te aporten. Cuando elijas uno de esos nuevos propósitos, piensa qué te aporta realmente. Esto va ligado a lo que decíamos en el anterior apartado. Es decir que, si quieres ponerte a dieta, sería bueno que te preguntes: ¿para qué quiero ponerme a dieta? ¿Qué me aporta eso? Si tus respuestas te resultan lo suficientemente motivadoras y conectan realmente contigo tendrás muchas más posibilidades de llevarlo a cabo que si simplemente es por un simple ‘para gustar a los demás’.

Screen Shot 2015-12-28 at 5.13.45 AM3.- Déjate fluir. Puede ser que tu vida te guste como es o que te desmotives todos los años cuando te pones objetivos que finalmente no llevas a cabo; o que no lo tengas claro y elijas cosas que no conectan contigo lo suficiente. Puede ser que tu propósito sea no proponerte nada y simplemente dejarte fluir con lo que la vida te depare en el año próximo. No hay por qué comenzar el año con propósitos nuevos, pueden ir surgiendo según van pasando los meses, pero si realmente deseas conseguir algo diferente en el próximo año y no tienes claro el qué, obsérvate durante unos días y anota todo lo que ha sido importante para ti.  No tienen por qué ser grandes cosas, puede ser el abrazo de una compañera de trabajo por la mañana, ayudar a una persona en el metro, reír con amigos, hablar por teléfono con la familia… Si estas cosas son las importantes para ti, proponte tener más de ese universo de pequeñas cosas que te hacen tu día a día más feliz en el año que entra ya que, al final, no importa la magnitud del propósito, lo único que importa es que te haga FELIZ.

Por tanto, sea cual sea tu propósito para el nuevo año ya sabes: ponlo en positivo, piensa en para qué lo quieres hacer y déjate fluir. ¡Así tu próximo año estará lleno de objetivos que podrás alcanzar y te harán feliz!

TEXTO POR: MELISA GONZÁLEZ TERRIZA, MelightCoach

 

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