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3 rutinas de ejercicio para recuperar la figura (RÁPIDO)

Estas rutinas de ejercicio para recuperar la figura les van a ayudar a tener el cuerpo ideal, desde la comodidad de su casa, en menos de una hora y sin equipo especial. 

¡Al fin! la navidad, las fiestas de año nuevo, la rosca de Reyes y todo lo que nos impedía regresar al estilo de vida saludable han pasado, ahora es tiempo de volvernos a enfocar y reconstruir ese cuerpazo que teníamos antes de toda esta avalcha de comida y bebida. 

Así que para iniciar el año al cien, mejor dicho al mil, les vamos a recomendar 3 workouts que ayudaran a desaparecer todos los kilitos de mas que el 2020 nos hizo favor de dejarnos ¿listas? 

1.- Empecemos con lo intenso, una rutina de menos de media hora de HIIT cardio para todo el cuerpo, fácil, rápido pero muy efectivo. 

2.- El quemador de grasa que promete que en solo 45 minutos vas a quemar 500 calorías, el truco es hacer la rutina al pie de la letra, sin descansos y con mucha actitud, porque ciertamente esta fuerte pero muy divertida. 

3.- Para el cuerpo y la mente no hay nada mejor que un workout basado en el yoga que al mismo tiempo adelgaza. En principio se podría ver simple, pero la realidad es que requiere mucho esfuerzo y concentración. 

Nuestra recomendación es elegir alguna de estas rutinas de ejercicio para recuperar la figura y seguirlas religiosamente, ademas de completarlas con una alimentación balanceada. Recuerden que no se trata de matarnos haciendo ejercicio o dejar de comer para ver resultados, simplemente es pura disciplina y mucha actitud.