Posts

Desodorante o antitranspirante ¿Cuál debo usar?

Desodorante o antitranspirante, ¿Cuál debo usar? ¿Cuál es exactamente la diferencia entre ambos? ¡Aquí aclaramos tus dudas para que utilices el producto que más se adapte a tus necesidades!

¿Eres de las que se ha llegado a preguntar ante tantas opciones en el mercado, cuál es la diferencia entre desodorante y antitranspirante? ¡No estás sola! Muchas nos preguntamos lo mismo sin saber que esta información puede hacer una gran diferencia en nuestra rutina de belleza.

Y es que mientras el desodorante es un neutralizador del mal olor, el antitranspirante controla y reduce la producción de sudor. El primero lo hace mediante sustancias antibacterianas que se encuentran en su composición y el segundo mediante sales de aluminio, que ayudan a controlar el sudor.

¿Entonces cuál es el más indicado para mí? Todo depende de qué tan activa eres y de cómo funciona tu cuerpo, pues si eres de las que suda y suda al mínimo esfuerzo, quizás te convenga más utilizar un antitranspirante. En cambio, si sudas muy poco, la mejor opción para ti es un desodorante que te proteja contra las bacterias que producen el mal olor.

Por otra parte, es necesario tomar en cuenta ciertas circunstancias para saber cuál elegir, por ejemplo, si vas al gimnasio es seguro que sudarás más de lo habitual, por lo que te conviene usar un antitranspirante, durante una entrevista de trabajo, también es buena idea usar un antitranspirante, ya que los nervios podrían hacerte sudar de más. Si trabajas desde la casa, por ejemplo, y no vas a realizar ninguna actividad física extrema, un desodorante será tu mejor aliado.

Aquí te damos una lista de los desodorantes y antitranspirantes que más nos gustan para que elijas el que mejor se adapte a tus necesidades:

Desodorantes

Para quienes aman las fragancias frescas y frutales, el nuevo Dove 0% aluminio, viene en tres presentaciones que incluyen pepino y té verde, coco y jazmín, y granada y limón ¡Te encantará cómo huelen!

desodorante o antitranspirante

Target, $5.99

Para las amantes de lo natural y veganas de corazón, Tarte Clean Queen Vegan Deodorant, es la opción. Este desodorante no contiene químicos dañinos ni irritantes y su empaque es súper chic.

desodorante o antitranspirante

Sephora, $14

Para quienes son de piel sensible, les recomendamos Coconut Pineapple de Schmidt's, un desodorante natural sin aluminio, sin glicol de propileno ni fragancias artificiales que tiene un suave y delicado olor a piña y coco.

desodorante o antitranspirante

Target, $7.99

Antitranspirantes

Si eres de las que prefiere tomarse la vida por sorpresa tu mejor amigo será Clinique Antiperspirant-Deodorant Roll-On porque te protege del mal olor y de la sudoración, ¡sí es dos en uno! ¡Y libre de fragancia para las pieles sensibles!

desodorante o antitranspirante

Nordstrom, $16

Para quienes están buscando un producto libre de alcohol e hipoalargénico, Vichy 48 Hour Anti-Perspirant Treatment es la opción. Te protegerá durante varias horas para que puedas disfrutar sin preocuparte del sudor excesivo.

desodorante o antitranspirante

Life and Looks, $9

Finalmente, para las chicas viajeras, les recomendamos Dove Dry Spray Go Freshde 1oz, pues su versión miniatura es perfecta para llevar en el bolsillo, además de que ofrece una protección de hasta 48 horas.

desodorante o antitranspirante

Target, $1.99

¿Qué tal? ¡Ahora sí ya están listas para elegir el mejor producto según sus necesidades!

Cómo evitar la sudoración excesiva (¡sí, suele pasar!)

Evitar la sudoración excesiva es posible, siguiendo algunas recomendaciones y evitando algunos alimentos ¡No te preocupes!

En la primavera y en el verano todos tendemos a sudar bastante debido a las condiciones climáticas, a los ambientes encerrados o a las grandes concentraciones de personas en un mismo lugar, el problema es cuando deja de ser un reflejo natural del cuerpo y empieza a causarte molestias, incomodidad o hasta  limitaciones en tu vida cotidiana.

evitar la sudoración excesiva

El sudor o transpiración es el medio de refrigeración que tiene el cuerpo para mantener una temperatura estable y constante, pero cuando se presenta de manera inmoderada se llama hiperhidrosis, si este es tu caso, aquí te decimos cómo evitar la sudoración excesiva:

1.- Cálmate: el 90% de los casos de hiperhidrosis se deben a una reacción al estrés o la ansiedad, es decir que al ponernos nerviosos sudamos, y el hecho de sudar en exceso, nos pone aun más nerviosos, así que es un círculo vicioso que solo se detiene si te tranquilizas.

2.- Antitranspirante: A diferencia de los desodorantes, los antitranspirantes son recomendables en estos casos, y son más efectivos si los usas de noche, así que tendrás que aplicarlo antes de dormir para que tenga un efecto más duradero.

3.- Alimentos: El café, el chocolate y el picante son alimentos que provocan la sudoración, evítalos e incluye en tu dieta más frutas y vegetales frescos que ayuden a desintoxicar tu cuerpo.

4.-Hidrátate: Contrario a lo que podrías pensar, el consumo de agua puede ayudarte mucho a dejar de sudar tanto, porque el agua regula la temperatura del cuerpo, lo que evita que le sea necesario transpirar.

evitar la sudoración excesiva

¿Cómo evitar la sudoración excesiva en la noche?

¿Sabías que los sudores nocturnos son más frecuentes en las mujeres que en los hombres debido a los cambios hormonales? Además, hay otros factores que pueden provocar que sudes en exceso durante la noche, como beber alcohol en las últimas horas del día, ingerir alimentos pesados o muy condimentados o seguir ciertos tratamientos cuyos medicamentos provocan que sudes más de lo habitual.

Para evitar este efecto, es importante que revises tu dieta y que evites consumir alimentos muy condimentados antes de dormir, así como el café o las bebidas calientes (como lo mencionamos anteriormente). Otra medida consiste en realizar ejercicios de relajación, antes de ir a la cama, para disminuir el estrés y no descartes una terapia hormonal, si crees que tu caso, podría deberse a un problema de hormonas.

Si a pesar de hacer estos cambios en tu rutina, las molestias por este padecimiento persisten, te recomendamos ir con un profesional de la salud, que pueda ofrecerte una alternativa clínica a tu problema.

4 razones por las que sudas excesivamente mientras duermes

¿Por qué sudo mucho al dormir? Muchos nos preguntamos esto, cuando despertamos empapados a mitad de la noche. Aquí te explicamos lo que podría estar pasando.

¿Por qué sudo mucho al dormir?

Si eres de las que se levanta empapada en sudor, no te preocupes, no eres la única. Lo que te pasa tiene una explicación, aquí te contamos 4 razones por las que sudas excesivamente mientras duermes:

Los sudores llamados nocturnos son mucho más frecuentes en las mujeres que en los hombres ya que nosotras estamos sometidas a más cambios hormonales a lo largo de nuestra vida. Los principales son aquellos asociados al ciclo menstrual y a la menopausia.

-Consumir alcohol en las últimas horas del día también puede ser el responsable de la transpiración durante la noche. A pesar de que beber alcohol de manera moderada antes de acostarse puede ayudarnos a dormir, varios estudios han demostrado que el sueño inducido por el alcohol es menos reparador, y que las personas que beben antes de meterse en la cama pueden sufrir dolores de cabeza y mucha transpiración nocturna.

-La comida pesada o con muchas especias también es la causante de este sudor. Aunque no se empieza a sudar inmediatamente después de cenar, la digestión de estos alimentos puede contribuir a aumentar la temperatura de la piel. Los médicos también afirman que la cafeína altera la transpiración en personas que normalmente suelen sudar excesivamente, por lo que el café tampoco sería una buena idea.

-Si estás siguiendo un tratamiento médico puede tener como efecto secundario el sudor excesivo. Por ejemplo si por algún motivo debes tomar antihipertensivos y antidepresivos, el sudor será una consecuencia muy normal.

¿Cómo puedes solucionarlo? Los métodos más habituales son:

  • Cambios en la dieta reduciendo el consumo de bebidas calientes, café, alcohol y el uso de especias.
  • Actividades para disminuir el estrés: aumento del ejercicio físico, ejercicios de relajación, etc. Esto nos ayudará a dormir mejor y evitará que sudemos tanto.
  • Terapia hormonal. Si crees que en tu caso se debe a un problema de hormonas, lo mejor es que consultes con tu médico y que él te asesore en el tratamiento que más te conviene.

Si consideras que tu situación se debe a alguno de estos factores, busca la solución que más de adapte a tu caso y ¡que tengas dulces sueños!